為深入貫徹《中國青少年健康教育行動(dòng)計(jì)劃(2021-2025年)》等文件精神，全面落實(shí)《2024年健康鄭州中小學(xué)健康促進(jìn)專項(xiàng)行動(dòng)實(shí)施方案》，積極引入健康教育優(yōu)質(zhì)資源，增強(qiáng)學(xué)生的防病意識和健康管理能力，鄭州市教育局開展了2024年度健康教育進(jìn)校園活動(dòng)，10月31日下午，河南中醫(yī)藥大學(xué)包海燕教授走進(jìn)鄭州中學(xué)高中部，為高一同學(xué)們帶來了一場別開生面的中醫(yī)藥預(yù)防近視講座，活動(dòng)由鄭州中學(xué)高中部學(xué)生發(fā)展處主任殷成斌主持。

講座現(xiàn)場

       講座伊始，包教授以一道關(guān)于眼睛重要性的趣味選擇題，瞬間迅速拉近了與臺下同學(xué)們的距離。她通過圖文并茂的方式，為同學(xué)們科普了“眼睛與眼鏡”的知識。包教授指出，眼睛是心靈的窗口，我們不僅借此感受世界的美好，還能獲取豐富的知識與信息。隨后，她用精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)展示了近年我國高中生近視問題的嚴(yán)峻形勢，并闡述了近視可能給生活、學(xué)習(xí)與工作可能帶來的諸多不便。她強(qiáng)調(diào)，同學(xué)們預(yù)防近視要做到“二要”和“七不要”：即讀書寫字時(shí)要姿勢端正，要注意眼部放松；不要在躺下、走路、乘車、強(qiáng)光、暗光、歪頭時(shí)看書，不沉迷電子產(chǎn)品。臺下的同學(xué)們屏氣凝神地聆聽，不時(shí)點(diǎn)頭表示認(rèn)同。

學(xué)生認(rèn)真聆聽講座

       接著，包教授從中醫(yī)角度深入剖析了近視的成因及中醫(yī)藥預(yù)防近視的方法。她解釋道，中醫(yī)認(rèn)為除遺傳因素外，“久視”和“肝損”是造成近視的兩大原因。她提醒同學(xué)們一定要保護(hù)好自己的眼睛，并她建議同學(xué)們在集中精神時(shí)要適當(dāng)休息和遠(yuǎn)眺，平時(shí)可通過運(yùn)動(dòng)和傾訴的方式不斷調(diào)節(jié)自己的心理壓力，避免熬夜。

       之后，包教授還介紹了歷史上有名的“大近視”，他們都曾記錄因近視而讀書或看事物時(shí)的困難。講座在包教授朗誦白居易的懺悔詩《眼暗》中落下帷幕，深刻地提醒了同學(xué)們保護(hù)視力的重要意義。最后，校醫(yī)室張慧老師對講座進(jìn)行了總結(jié)，鼓勵(lì)同學(xué)們在今后的生活中能真正運(yùn)用包教授傳授的護(hù)眼方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

       作為首批全國健康學(xué)校建設(shè)單位，鄭州中學(xué)始終堅(jiān)持和貫徹“健康第一”的理念，不斷健全學(xué)校健康治理體系，完善學(xué)校健康教育體系。未來，鄭州中學(xué)將繼續(xù)推進(jìn)愛眼護(hù)眼健康工作，普及用眼知識，讓愛眼護(hù)眼意識和習(xí)慣融入學(xué)生日常，有效科學(xué)防控近視，用實(shí)際行動(dòng)守護(hù)學(xué)生們的視力健康，為他們的美好未來保駕護(hù)航。