十月，疫情再度襲來，居家線上學習成為鄭州中學初中部學子日常生活的主要部分。在此期間，如何保持良好的心理狀態(tài)和愉悅心情？如何激發(fā)內(nèi)在的潛能，應對困難和挑戰(zhàn)？在心情煩躁不安時，如何主動調(diào)整、巧妙化解？親子關系緊張該怎么辦，家長應如何與孩子有效溝通？

　　行而不輟，履踐致遠。為扎實做好居家線上教學的學生心理健康教育工作，鄭州中學初中部提倡有溫度的教育，制定心理健康教育主題，開展一系列心理健康教育活動，以創(chuàng)新的方式、切實的行動、體貼的話語，用心用情守護學生安康，著力引導學生正確認識疫情、科學應對疫情、保持陽光健康的心態(tài)，為學生心理健康保駕護航。

 線上心理健康課之一

線上心理健康課之二

　　有愛的教育才有生命力。線上學習期間，由于學習環(huán)境改變、學習節(jié)奏波動，學生難免出現(xiàn)種種情緒問題。為此，初中部在七年級開設了心理健康系列線上課程，主要從“疫情期間，如果出現(xiàn)低迷波動、焦慮不安的負面情緒怎么辦”、“居家期間，家長和孩子如何更好地進行交流溝通”等幾個方面做了科學地指導，讓學生學會情緒管理、釋放情緒壓力、化解負面情緒，提倡家長和孩子用心靈溝通、讓溫情流動，從而使親子關系更加融洽，讓孩子成長更有力量。

《致可愛的鄭中學子的一封信》

疫情期間心理咨詢海報

　　師者如光，微以致遠。在《致可愛的鄭中學子的一封信》中，初中部心理健康教師江楠、靳佩佩這樣寫道：“越是困難時刻，越能見證心手相牽的真情；越是緊要關頭，越要凝聚同舟共濟的力量。一座城守望相助，千萬人聚力成光。親愛的同學們，讓我們唇角常帶笑，眼里盛滿情，用感恩、珍惜和拼搏，凝聚起戰(zhàn)勝疫情的力量！”在這個特殊時期，她們用有溫度力量、有真情關愛的話語鼓舞和激勵大家，指導大家如何在疫情中提高心理免疫力、增加心理韌性，教育大家用成長的足跡踩踏災難，讓經(jīng)歷挫折成為通向幸福的橋梁。她們還對學生分類建檔、精準分析，有針對性地開展線上心理咨詢，疏導學生心理、解決實際問題；并在微信公眾號開設“學生心理健康小課堂”專欄，定期推送有關心理健康的文章以及心理疏導、情緒管理的短視頻，向師生家長介紹心理健康知識。

心理老師公眾號小視頻

如何進行親子溝通

　　一張張開心有愛的照片，勾勒心中的溫暖與感動；一個個溫馨有情的視頻，驅(qū)散眉間的陰霾和迷霧。為了將心理健康教育融入日常的點點滴滴，江楠、靳佩佩老師還精心設計了“尋找每日份小確幸”釘釘打卡活動，別具匠心、方式新穎，意在讓學生尋找生活中微小的幸福與感動的瞬間，用圖片、文字、視頻記錄美好時刻、積累點滴快樂，從而以積極的心態(tài)面對疫情、感恩生活、珍惜當下。

尋找今日份“小確幸”（多張圖片）

　　沐浴愛中，心自溫暖。初中部的系列心理健康教育活動不僅讓學生在居家網(wǎng)課期間在知識上有所收獲，學業(yè)上有所進步，還讓學生感受到溫暖和關愛，有奮進拼搏的勇氣和不斷前行的力量?！耙摺甭废喟?，從“心”出發(fā)，學子必會向陽而生，盡顯芬芳！